fbpx
Kroppens viktregleringOm fetmasjukdomالوقاية من مرض السمنة

السمنة – خطأ من؟ الجزء 2

By 8 أغسطس, 2019 No Comments
Hur påverkar vårt sätt att ta oss fram vår hälsa?

في الجزء الأول من سلسلتنا تحدثنا عن سبب الفرد المصاب بالسمنة باستمرار مسؤولاً عن وضعه – على الرغم من أن السمنة مرض وراثي وهورموني وليس دليلًا على عدم وجود شخصية أو أخلاق أو ذكاء. إذا فاتك الجزء الأول، ستجده هنا. باختصار: الجينات المعرضة للسمنة هي الشرط المسبق لتطوير السمنة ، و بناء مجتمعنا يحدد عدد المصابين بالجينات الحساسة وثم يصابون بالمرض.

إذا كانت مشاكلنا المتزايدة مع السمنة في المجتمع ليست خطأ الفرد ، ولكن نتيجة كيف أنشأنا مجتمعنا – من أو ما الذي يساهم؟ سنبدأ نتحدث عن ذلك الآن ، بدءًا من كيفية تقدمنا في الحياة اليومية:

النقل من أ إلى ب

عندما ذهبت إلى المدرسة في السبعينيات والثمانينيات ، 90٪ من الجميع مشى أو استخدم دراجة إلى المدرسة. ولا شيء غريب عن ذلك، فربما أحرقت هذه الحركات اليومية ما بين 300 و 600 سعرة حرارية في اليوم. في الواقع ، التوزيع 38 أسبوعًا مدرسيًا / 5 أيام ، يصبح في الواقع 57000 – 114000 سعرة حرارية في عام واحد – فقط هذا الروتين اليومي القليل. المجتمع لا يفعل ذلك اليوم ، أليس كذلك؟

لم نعد نعتبر الطريق إلى المدرسة آمناً حقًا – لذا فإن أطفال المدارس اليوم يذهبون الى المدرسة في سيارة مع والديهم. أكثر أمانا نعم ربما، ولكن أحذف 300-600 سعرة حرارية المذكورة. إذا أضفنا أنه خلال فترات الاستراحة أو في أوقات الفراغ ، لا نلعب كرة القدم تلقائيًا ، أو نتسلق الملعب أو نطارد بعضنا البعض بشكل عام – لقد اخترعنا الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية مع الألعاب ووسائل التواصل الاجتماعي – ثم نبدأ في الحصول على حياة يومية سلبية لأطفالنا .

قدمت هيئة الصحة العامة و Generation Pep بيانات عن هذا الموضوع في Almedalsveckan العام الماضي: تحدث السمنة حاليًا في 20٪ من جميع الأطفال في السويد ، انخفضت نسبة الأطفال الذين يركبون الدراجات إلى المدرسة إلى النصف منذ عام 1990 – بينما زاد متوسط السعرات الحرارية بمقدار 200 سعرة حرارية في اليوم (!).

النقل الصغير/النقل الجزئي

الشباب والبلوغ. نجد نفس الظاهرة هنا، ولكن في بعض الأشكال الأخرى: ما كان طبيعيًا وتاريخيًا إذا كنت في عجلة هو المشي و الركض ! – أو مسافات ركوب الدراجات في الحياة اليومية من 500 متر إلى بضعة كيلومترات أو كيلومترين تسمى اليوم “النقل الجزئي”. وراء التكنولوجيا هي البطاريات القابلة للشحن فعالة التي تدفع Hoverboards, Segways، والدراجات الكهربائية وelscooters – وقد حصلت الدراجات الكهربائي، كما تعلمون ، على دعم حكومي (!). كل ما لديهم من القواسم المشتركة هو بالطبع أنها جديدة، سهلة، في كثير من الأحيان رائعا للغاية على حد سواء أقصى سرعة ونطاق – لكنك تحرق صفرًا أو أقل من السعرات الحرارية.

“ركوب الخيل سهل وممتع. انها أسهل من تعلم كيفية ركوب الدراجة، وأكثر متعة من المشي على أقدام صغيرة … احصل على التطبيق(app) “

الاقتباس الذي اقترضناه من واحدة من شركات الدراجات الكهربائية ، كثيرًا منكم يشاهدها كل يوم في مدننا. شعارهم هو “جذاب” أليس كذلك؟ “قدم صغيرة” تشير أنه يمكنك تجربة هذه الدراجات الكهربائية في وقت مبكر …؟

هل ما زال أي واحد منكم (مثلي) طفوليًا بما يكفي ليحب فيلم الرسوم المتحركة؟ هل تتذكرون إنسانية Pixar (رائعة ) Wall-E ؟ إذا كنت لا تتذكر شاهد المقطع الفيديو هنا، سوف تفهم قريبا أين أريد أن آتي.

ماذا علينا أن نفعل إذاً؟

يجب على المجتمع أن يفعل اكثر. هناك أمثلة جيدة جدا من المشاريع المنظمة، مثل “حافلة مدرسة المشي” في فرنسا حيث يحصل الأطفال على مشاركة الكبار من وإلى المدرسة. أو هنا في عمل رائع الذي يحدث في مجموعة الرعاية الصحية في هالاند (Halland). – اقرأ المزيد هنا!

ولكن خلاف ذلك، نحن ربما لا يمكن أن نتوقع أن لا الهواتف الذكية، أو الأجهزة اللوحية أو المركبات الصغيرة الكهربائية سوف تختفي – لأنه بالطبع لا يحدث. هذا رائع – في بعض الأحيان!

ولكن الخمول البدني باعتباره ,الآثار الجانبية واضحة. علينا أن نفهم ذلك. علينا أن نجعل أطفالنا يفهمون ذلك. مجرد وجود شيء ما ، ويمكن استخدامه ، لا يعني أن علينا أن نفعل ذلك طوال الوقت ، أليس كذلك؟ في المرة القادمة – قم بالمشي من أ إلى ب ، يبدأ كل التغيير هناك ، مع الخطوة الأولى التي تتخذها.

/Carl-Magnus

في الجزء التالي ، الجزء 3 ، سنتحدث عن الجاني الأكبر المحتمل في وباء السمنة لدينا – صناعة الأغذية. اتبعونا!

 

Leave a Reply