اسمي جيني لارسون وأنا 46 سنة، وأنا أعيش في مالمو ولدي ثلاثة أطفال. أعمل كسكرتير اجتماعي في بلدية صغيرة خارج مالمو.

العديد من الرجيم وتجارب النظام الغذائي

أعتقد أنني كنت أعاني من زيادة الوزن طوال حياتي البالغة وحاولت الحمية المختلفة , ومحاولات في صالة الألعاب الرياضية مع نتائج أكثر أو أقل نجاحا. ومع ذلك ، فقد أدت جميع المحاولات في زيادة الوزن بعد مرور الوقت.

أحد أقاربي قرر القيام بعملية تكميم المعدة وهذه هي الطريقة التي بدأت التفكير في ما إذا كان هذا شيئا لي. كنت متعبة جدًا ومرهقة ، كنت متعبة باستمرار. كان وزني 144 كيلوغرام إلى الطول 174 سنتيمنر وكان النوم ليس جيد لأن كنت أشخر كثيرا واستيقظت في كثير من الأحيان في الصباح مع صداع.

كتبت الإحالة الذاتية وتم استدعاي إلى اجتماع جماعي في كريستيانستاد في مايو 2019. لقد أصبح الاجتماع مهماً جداً بالنسبة لي من نواحٍ عديدة. أدركت أشياء عن لم أكن على علم بها من قبل. عندما جلست في اجتماع وانتظرت أن يبدأ، نظرت حولي. كان جميع الأشخاص في الغرفة بأكملها أكبر ولم أكن بارزة بأي شكل من الأشكال على الإطلاق. اكتشفت لدهشتي أنه كان لطيفًا جدًا ، ألا أكون بارزًا. أن الجميع يشبهني أكثر أو أقل. هذا ليس شيئًا فكرت فيه سابقًا، لكنني أدركت ذلك في الاجتماع ، ويبدو أنني شعرت بالخجل في مكان ما في أعماقي وشعرت بالخجل بسبب حجمي.

اجتماع المعلومات أحدث فرقا

كانت هناك أيضا بعض الكلمات الحكيمة التي حملت معي منذ ذلك الحين، بما في ذلك أن الشخص الذي يعاني من السمنة ليس شخصا سيئا. أنا استغربت كيف الكثير من انطباع هذا جعل لي. ثم أدركت مقدار الشعور بالذنب والعار الذي تحملته بسبب زيادة وزني. وعلاوة على ذلك، قيل لي أن “أذهب إلى العملية، فخور ومستقيم في الظهر …”، وقد أخذت ذلك معي!

أنا فخورة بأنني اعتني بصحتي! كما أنني توقفت عن الاعتذار والخجل من نفسي.

خضعت لعملية جراحية في 28 آب 2019، ثم كنت في إجازة مرضية لمدة شهر. شعرت أنني جيدة جدا بعد الجراحة ولم يكن أي مضاعفات على الإطلاق.

الطعام بعد تحويل المسار المعدة

ومع ذلك ، كنت قلقا قليلا في المرة الأولى عندما كنت آكل بعد العملية. 1 كوب من الزبادي الذي اَكُلَتُ بملعقة صغيرة. لم أعتقد أبداً أنني اكمل ذلك الكوب من الزبادي. ببطء، مع الصبر واتباع الوصفات التي تلقيتها، سارت الأمور بشكل أفضل وأفضل. في الوقت الذي كنت فيه في إجازة مرضية، كنت بحاجة لها حتى اتعلم كيف اشرب واتناول الطعام. في البداية ، شعرت أنني لم أتوقف عن الأكل حتى يحين موعد الوجبة التالية. في البداية ، كان علي أيضًا ضبط المنبه على الهاتف حتى لا أنسى. كما تعلمت تناول وجبة الإفطار، وهو شيء لم أفعله منذ سن المراهقة.

الآن ، بعد مرور عام على العملية ، أتبع الروتين وفي هذه الأيام أشعر بالجوع أيضًا في الصباح وبشكل متساوٍ نسبيًا خلال النهار. يمكنني أحيانًا أن أنسى أن أشرب كما ينبغي ، مما يؤدي إلى تلقي تذكير سريع جدًا عندما أجف في فمي وأشعر بالجوع إذا لم أشرب كما ينبغي. كما أنه يؤدي لي تناول وجبات خفيفة. لهذا لدي زجاجة شرب في كل مكان.

أحاول ألا أركز كثيرًا على ما يمكنني التخلي عنه من أجل الطعام بعد العملية أو ما يمكن أن يكون صعبًا. لقد كانت الأرباح كثيرة بالنسبة لي. ولكن بالتأكيد هناك بعض السلبيات (على الرغم من أن الفوائد كثيرة) الخبز هو شيء واحد لا أستطيع أن آكل بعد العملية. أنا حقا أحب الخبز على بالإفطار. لقد قمت بحلها بطريقة تجعلني أخبز خبز صغير الخاصة بي وأضعها في الفريزر. العائلة تعتقد أنه جاف وبائس ، لكني أحب الخبز صغير دافئ بالفرن في الصباح! كما أنني أقوم بالحد من البيض لأنه ليس جيد للمعدة. هناك أشياء أخرى لا أستطيع تناولها بعد العملية ، لكن هذا هو. (وربما أكلت بالفعل ما يجب أن أتناوله على مدار السنوات …)

الاغراق

لم أشعر أنني بحالة جيدة عدة مرات ، وهو أمر جيد لأنني أدركت حينها أنه “لا يمكنك تناول هذا” أو “ربما لا يجب أن تأكل هذا كثيرًا”. يتعلق الأمر بتعلم الشيء الصحيح عن النظام الغذائي. على سبيل المثال ، أتناول الطعام دائمًا في صحن صغير ولا أتناول أكثر من وجبة واحدة.

. أنا لا آكل السكر إذا كان بإمكاني تجنبه. أنا عادة اختار الاكل قليل الدسم . الكعك والشوكولاتة والحلويات لم تعد جيدة (!!!!) لم أكن أصدق ذلك لو أن أحداً قال هذا قبل عام. لقد تغير المذاق كثيرًا والأشياء التي طعمها حلو جدًا ، لا أعتقد أن طعمها جيد بعد الآن. اخترت نظامي الغذائي بطريقة مختلفة تماما اليوم وأنا أكثر وعيا بكثير ما أكل وما اخترت عدم تناول الطعام. لقد أصبحت على دراية بجسدي وكيف أشعر بطريقة مختلفة تمامًا عما كنت قبل إجراء العملية. لقد أدركت أنني سأضطر دائمًا إلى متابعة نظامي الغذائي قليلاً ، لكنني لا أشعر أنني لا أستطيع أن أتناول شيء طيب. يمكنني أن أحصل عليها ولكن ليس كل يوم.

أتدرب في صالة الألعاب الرياضية مرة واحدة في الأسبوع ، ولكن ليس من أجل إنقاص الوزن ، ولكن لأن لدي وظيفة مكتبية وأجلس ساكنًا أثناء النهار لدرجة أنه من الجيد الممارسة قليلاً.

الانتقال العقلي بعد فقدان الوزن

الشيء الوحيد الذي كان تحديا هو رحلة النفسية. شخص لم يقم بعملية كهذه قد يعتقد أنها مجرد رحلة جسدية. لم تعد تعرف نفسك عندما تنظر في المرآة هو أصعب مما قد تعتقد. يمكن أن تبدأ البيئة أيضًا في معاملتك بشكل مختلف بعد فقدان الوزن كبير. من المهم ألا تفقد نفسك ، لذلك أعتقد أنه من الواضح على الأقل رحلة داخلية كبيرة انا فعلت.

اليوم، بعد أكثر من عام من عملية تحويل المسار، وزني 88 كيلوغرام. أنا في حالة تأهب ، أنام جيدًا في الليل ولم أعد أعاني من مشاكل في الحركة. التغيير الأكثر أهمية وأصعب في بعض الأحيان هو أنني اضطررت للتعامل مع مشاعري بطرق أخرى غير تناول الطعام. لا أكل عندما أكون حزينة وسعيدة وغاضبة ومللة ولكن بدلا من ذلك ملء حياتي مع أشياء أخرى وتعلم كيفية التعامل مع الحياة بطريقة مختلفة. أشعر بالرضا والسعادة والامتنان على الأقل لأنني حصلت على هذه الفرصة لتغيير حياتي. بالإضافة إلى أطفالي، هذا أفضل شيء فعلته على الإطلاق.